毎食、たんぱく質を合言葉に🍳

毎食、たんぱく質を合言葉に🍳 朝ごはんに鮭フレークや納豆をちょい足しするだけでもOK肉・魚・卵・大豆製品を組み合わせて、楽しく・おいしく栄養アップ